مانغوستين، معبأ في شراب، معلب
Mangosteen, syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
73
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.41 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
17.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.8 بالمئة، البروتين 2.2 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
17.91 g
94.8%
بروتين
0.41 g
2.2%
دهون
0.58 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 73 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.41 g |
| الدهون | 0.58 g |
| الكربوهيدرات | 17.91 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 2.9 mg |
| فيتامين أ | 35.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.41 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
17.91 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 73 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.