وجبات خفيفة، بنكهة الجبنة، فشار
Snacks, cheese-flavor, popcorn
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
526
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.30 g
🥑
الدهون
33.20 g
🌾
الكربوهيدرات
51.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.8 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 35.3 بالمئة
كربوهيدرات
51.6 g
54.8%
بروتين
9.3 g
9.9%
دهون
33.2 g
35.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 526 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.30 g |
| الدهون | 33.20 g |
| الكربوهيدرات | 51.60 g |
| الألياف | 9.9 g |
| السكريات | 0.79 g |
| الصوديوم | 889.00 mg |
| الكالسيوم | 113.00 mg |
| الحديد | 2.24 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 140.00 IU |
| ألانين | 0.580 g |
| أرجينين | 0.391 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.718 g |
| السيستين | 0.160 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.729 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 15.370 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.30 g
🥑
الدهون
33.20 g
🌾
الكربوهيدرات
51.60 g
🌿
الألياف
9.9 g
🍯
السكريات
0.79 g
🧂
الصوديوم
889.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
2.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 526 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
68 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
121 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.