رخويات، خام، شائعة، أخطبوط
Mollusks, raw, common, octopus
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
82
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.91 g
🥑
الدهون
1.04 g
🌾
الكربوهيدرات
2.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.2 g
12.1%
بروتين
14.91 g
82.1%
دهون
1.04 g
5.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.91 g
🥑
الدهون
1.04 g
🌾
الكربوهيدرات
2.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
230.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
5.30 mg
السعرات الحرارية في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط
💊
مجمل السعرات الحرارية
82 kcal
القيمة الغذائية في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط
💊
طاقة
82 kcal
💊
بروتين
14.91 g
💊
دهون
1.04 g
🌾
الكربوهيدرات
2.20 g
💊
كالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
5.30 mg
🧂
الصوديوم
230.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.0 mg
🥕
فيتامين أ
150.00 IU
كمية الفيتامينات في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط
🍊
فيتامين ج
5.0 mg
🥕
فيتامين أ
150.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط
💊
بروتين
14.91 g
💊
ألانين
0.902 g
💊
أرجينين
1.088 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.438 g
💊
السيستين
0.196 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.027 g
الكربوهيدرات في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط
🌾
الكربوهيدرات
2.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط
💊
دهون
1.04 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.227 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.162 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.239 g