رخويات، خام، شائعة، أخطبوط

Mollusks, raw, common, octopus

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
82

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.91 g

🥑

الدهون

1.04 g

🌾

الكربوهيدرات

2.20 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

2.2 g

12.1%

بروتين

14.91 g

82.1%

دهون

1.04 g

5.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.91 g

🥑

الدهون

1.04 g

🌾

الكربوهيدرات

2.20 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

230.00 mg

🦴

الكالسيوم

53.00 mg

🩸

الحديد

5.30 mg

السعرات الحرارية في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط

💊

مجمل السعرات الحرارية

82 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط

💊

طاقة

82 kcal

💊

بروتين

14.91 g

💊

دهون

1.04 g

🌾

الكربوهيدرات

2.20 g

💊

كالسيوم

53.00 mg

🩸

الحديد

5.30 mg

🧂

الصوديوم

230.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.0 mg

🥕

فيتامين أ

150.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط

🍊

فيتامين ج

5.0 mg

🥕

فيتامين أ

150.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط

💊

بروتين

14.91 g

💊

ألانين

0.902 g

💊

أرجينين

1.088 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.438 g

💊

السيستين

0.196 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.027 g

الكربوهيدرات في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط

🌾

الكربوهيدرات

2.20 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، خام، شائعة، أخطبوط

💊

دهون

1.04 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.227 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.162 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.239 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام