بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة
Potatoes, ready-to-eat, mashed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
106
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.97 g
🥑
الدهون
5.01 g
🌾
الكربوهيدرات
13.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.29 g
65.6%
بروتين
1.97 g
9.7%
دهون
5.01 g
24.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.97 g
🥑
الدهون
5.01 g
🌾
الكربوهيدرات
13.29 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.76 g
🧂
الصوديوم
298.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة
💊
مجمل السعرات الحرارية
106 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة
💊
طاقة
106 kcal
💊
بروتين
1.97 g
💊
دهون
5.01 g
🌾
الكربوهيدرات
13.29 g
💊
كالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
🧂
الصوديوم
298.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
205.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
205.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة
💊
بروتين
1.97 g
الكربوهيدرات في بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة
🌾
الكربوهيدرات
13.29 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.76 g
💊
الفركتوز
0.31 g
💊
الجلوكوز
0.27 g
💊
اللاكتوز
1.17 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة
💊
دهون
5.01 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.632 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.236 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.684 g