حشوة خبز، خليط جاف، خبز
Bread stuffing, dry mix, bread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.1 بالمئة، البروتين 12.1 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
76.2 g
84.1%
بروتين
11.0 g
12.1%
دهون
3.4 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 386 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.00 g |
| الدهون | 3.40 g |
| الكربوهيدرات | 76.20 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 8.27 g |
| الصوديوم | 1405.00 mg |
| الكالسيوم | 97.00 mg |
| الحديد | 3.81 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.389 g |
| أرجينين | 0.470 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.553 g |
| السيستين | 0.224 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.488 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.845 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.493 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.713 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
8.27 g
🧂
الصوديوم
1405.00 mg
🦴
الكالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
3.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.