دجاج، نيء، أحشاء، مطبوخ
Chicken, raw, giblets, stewing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
168
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.89 g
🥑
الدهون
9.21 g
🌾
الكربوهيدرات
2.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.3 بالمئة، البروتين 61.2 بالمئة، الدهون 31.5 بالمئة
كربوهيدرات
2.13 g
7.3%
بروتين
17.89 g
61.2%
دهون
9.21 g
31.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 168 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.89 g |
| الدهون | 9.21 g |
| الكربوهيدرات | 2.13 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 5.93 mg |
| فيتامين ج | 11.4 mg |
| فيتامين أ | 10497.00 IU |
| ألانين | 0.874 g |
| أرجينين | 1.198 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.676 g |
| السيستين | 0.238 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.729 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.630 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.89 g
🥑
الدهون
9.21 g
🌾
الكربوهيدرات
2.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
5.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 168 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.