بط، نيء، كبد، منزلي
Duck, raw, liver, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
136
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.74 g
🥑
الدهون
4.64 g
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.53 g
13.1%
بروتين
18.74 g
69.6%
دهون
4.64 g
17.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.74 g
🥑
الدهون
4.64 g
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
140.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
30.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 136 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بط، نيء، كبد، منزلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
136 kcal
القيمة الغذائية في بط، نيء، كبد، منزلي
💊
طاقة
136 kcal
💊
بروتين
18.74 g
💊
دهون
4.64 g
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
30.53 mg
🧂
الصوديوم
140.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.5 mg
🥕
فيتامين أ
39907.00 IU
كمية الفيتامينات في بط، نيء، كبد، منزلي
🍊
فيتامين ج
4.5 mg
🥕
فيتامين أ
39907.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بط، نيء، كبد، منزلي
💊
بروتين
18.74 g
💊
ألانين
1.088 g
💊
أرجينين
1.148 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.781 g
💊
السيستين
0.252 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.428 g
الكربوهيدرات في بط، نيء، كبد، منزلي
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في بط، نيء، كبد، منزلي
💊
دهون
4.64 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.440 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.710 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.630 g