بط، نيء، كبد، منزلي
Duck, raw, liver, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
136
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.74 g
🥑
الدهون
4.64 g
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.1 بالمئة، البروتين 69.6 بالمئة، الدهون 17.2 بالمئة
كربوهيدرات
3.53 g
13.1%
بروتين
18.74 g
69.6%
دهون
4.64 g
17.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 136 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.74 g |
| الدهون | 4.64 g |
| الكربوهيدرات | 3.53 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 140.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 30.53 mg |
| فيتامين ج | 4.5 mg |
| فيتامين أ | 39907.00 IU |
| ألانين | 1.088 g |
| أرجينين | 1.148 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.781 g |
| السيستين | 0.252 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.428 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.440 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.710 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.630 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.74 g
🥑
الدهون
4.64 g
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
140.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
30.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 136 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.