بط، نيء، لحم وقشرة، بري
Duck, raw, meat and skin, wild
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
211
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.42 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 53.4 بالمئة، الدهون 46.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.42 g
53.4%
دهون
15.2 g
46.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 211 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.42 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 56.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 4.16 mg |
| فيتامين ج | 5.2 mg |
| فيتامين أ | 88.00 IU |
| ألانين | 1.119 g |
| أرجينين | 1.124 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.698 g |
| السيستين | 0.269 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.697 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.040 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.020 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.42 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
4.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 211 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.