حساء سمارت، حمص مغربي
SMART SOUP, Moroccan Chick Pea
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
1.06 g
🌾
الكربوهيدرات
9.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.0 بالمئة، البروتين 15.7 بالمئة، الدهون 8.3 بالمئة
كربوهيدرات
9.7 g
76.0%
بروتين
2.0 g
15.7%
دهون
1.06 g
8.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.00 g |
| الدهون | 1.06 g |
| الكربوهيدرات | 9.70 g |
| الألياف | 3.1 g |
| السكريات | 4.20 g |
| الصوديوم | 148.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.180 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
1.06 g
🌾
الكربوهيدرات
9.70 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
4.20 g
🧂
الصوديوم
148.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.