بسكويت ريتز من نابيسكو
NABISCO, NABISCO RITZ Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
492
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.23 g
🥑
الدهون
23.21 g
🌾
الكربوهيدرات
63.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
63.51 g
67.6%
بروتين
7.23 g
7.7%
دهون
23.21 g
24.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.23 g
🥑
الدهون
23.21 g
🌾
الكربوهيدرات
63.51 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
8.14 g
🧂
الصوديوم
882.00 mg
🦴
الكالسيوم
154.00 mg
🩸
الحديد
4.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 492 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
113 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بسكويت ريتز من نابيسكو
💊
مجمل السعرات الحرارية
492 kcal
القيمة الغذائية في بسكويت ريتز من نابيسكو
💊
طاقة
492 kcal
💊
بروتين
7.23 g
💊
دهون
23.21 g
🌾
الكربوهيدرات
63.51 g
💊
كالسيوم
154.00 mg
🩸
الحديد
4.47 mg
🧂
الصوديوم
882.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في بسكويت ريتز من نابيسكو
💊
بروتين
7.23 g
الكربوهيدرات في بسكويت ريتز من نابيسكو
🌾
الكربوهيدرات
63.51 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
8.14 g
💊
الفركتوز
0.59 g
💊
الجلوكوز
0.64 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بسكويت ريتز من نابيسكو
💊
دهون
23.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.450 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.276 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
10.896 g