لحم غزال، نيء، مطحون، بيسون
Game meat , raw, ground, bison
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.67 g
🥑
الدهون
15.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.67 g
54.0%
دهون
15.93 g
46.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.67 g
🥑
الدهون
15.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 223 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم غزال، نيء، مطحون، بيسون
💊
مجمل السعرات الحرارية
223 kcal
القيمة الغذائية في لحم غزال، نيء، مطحون، بيسون
💊
طاقة
223 kcal
💊
بروتين
18.67 g
💊
دهون
15.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم غزال، نيء، مطحون، بيسون
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غزال، نيء، مطحون، بيسون
💊
بروتين
18.67 g
💊
ألانين
1.243 g
💊
أرجينين
1.271 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.824 g
💊
السيستين
0.223 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.040 g
الكربوهيدرات في لحم غزال، نيء، مطحون، بيسون
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم غزال، نيء، مطحون، بيسون
💊
دهون
15.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.802 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.222 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.749 g