محار، نيء، من المحيط الهادئ

Mollusks, raw, Pacific, oyster

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
81

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.45 g

🥑

الدهون

2.30 g

🌾

الكربوهيدرات

4.95 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.95 g

29.6%

بروتين

9.45 g

56.6%

دهون

2.3 g

13.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.45 g

🥑

الدهون

2.30 g

🌾

الكربوهيدرات

4.95 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

106.00 mg

🦴

الكالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

5.11 mg

السعرات الحرارية في محار، نيء، من المحيط الهادئ

💊

مجمل السعرات الحرارية

81 kcal

القيمة الغذائية في محار، نيء، من المحيط الهادئ

💊

طاقة

81 kcal

💊

بروتين

9.45 g

💊

دهون

2.30 g

🌾

الكربوهيدرات

4.95 g

💊

كالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

5.11 mg

🧂

الصوديوم

106.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.0 mg

🥕

فيتامين أ

270.00 IU

كمية الفيتامينات في محار، نيء، من المحيط الهادئ

🍊

فيتامين ج

8.0 mg

🥕

فيتامين أ

270.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في محار، نيء، من المحيط الهادئ

💊

بروتين

9.45 g

💊

ألانين

0.572 g

💊

أرجينين

0.689 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.912 g

💊

السيستين

0.124 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.285 g

الكربوهيدرات في محار، نيء، من المحيط الهادئ

🌾

الكربوهيدرات

4.95 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في محار، نيء، من المحيط الهادئ

💊

دهون

2.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.510 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.358 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.894 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام