إيمو، مشوي، مطبوخ، لحم أعلى
Emu, broiled, cooked, top loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
152
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.07 g
🥑
الدهون
3.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.07 g
90.3%
دهون
3.13 g
9.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.07 g
🥑
الدهون
3.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
5.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 152 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في إيمو، مشوي، مطبوخ، لحم أعلى
💊
مجمل السعرات الحرارية
152 kcal
القيمة الغذائية في إيمو، مشوي، مطبوخ، لحم أعلى
💊
طاقة
152 kcal
💊
بروتين
29.07 g
💊
دهون
3.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
5.07 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في إيمو، مشوي، مطبوخ، لحم أعلى
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في إيمو، مشوي، مطبوخ، لحم أعلى
💊
بروتين
29.07 g
💊
ألانين
1.130 g
💊
أرجينين
1.308 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.529 g
💊
السيستين
0.210 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.838 g
الكربوهيدرات في إيمو، مشوي، مطبوخ، لحم أعلى
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في إيمو، مشوي، مطبوخ، لحم أعلى
💊
دهون
3.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.794 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.249 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.433 g