صلصة، بيضاء متوسطة، منزلية
Sauce, medium, white, homemade
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
147
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.84 g
🥑
الدهون
10.63 g
🌾
الكربوهيدرات
9.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 38.8 بالمئة، البروتين 16.2 بالمئة، الدهون 45.0 بالمئة
كربوهيدرات
9.17 g
38.8%
بروتين
3.84 g
16.2%
دهون
10.63 g
45.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 147 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.84 g |
| الدهون | 10.63 g |
| الكربوهيدرات | 9.17 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 4.38 g |
| الصوديوم | 354.00 mg |
| الكالسيوم | 118.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 377.00 IU |
| ألانين | 0.105 g |
| أرجينين | 0.111 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.233 g |
| السيستين | 0.028 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.642 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.854 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.420 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.862 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.84 g
🥑
الدهون
10.63 g
🌾
الكربوهيدرات
9.17 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
4.38 g
🧂
الصوديوم
354.00 mg
🦴
الكالسيوم
118.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 147 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.