بسكويت، بيض وبصل، ماتو
Crackers, egg and onion, matzo
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
391
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
77.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.7 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 4.3 بالمئة
كربوهيدرات
77.1 g
84.7%
بروتين
10.0 g
11.0%
دهون
3.9 g
4.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 391 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.00 g |
| الدهون | 3.90 g |
| الكربوهيدرات | 77.10 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 285.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 4.37 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 24.00 IU |
| ألانين | 0.348 g |
| أرجينين | 0.434 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.493 g |
| السيستين | 0.213 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.087 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.936 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.987 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.001 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
77.10 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
285.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
4.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 391 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.