مكسرات، نيئة، يابانية، كستناء

Nuts, raw, japanese, chestnuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
154

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.25 g

🥑

الدهون

0.53 g

🌾

الكربوهيدرات

34.91 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

34.91 g

92.6%

بروتين

2.25 g

6.0%

دهون

0.53 g

1.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.25 g

🥑

الدهون

0.53 g

🌾

الكربوهيدرات

34.91 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🦴

الكالسيوم

31.00 mg

🩸

الحديد

1.45 mg

السعرات الحرارية في مكسرات، نيئة، يابانية، كستناء

💊

مجمل السعرات الحرارية

154 kcal

القيمة الغذائية في مكسرات، نيئة، يابانية، كستناء

💊

طاقة

154 kcal

💊

بروتين

2.25 g

💊

دهون

0.53 g

🌾

الكربوهيدرات

34.91 g

💊

كالسيوم

31.00 mg

🩸

الحديد

1.45 mg

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🍊

فيتامين ج

26.3 mg

🥕

فيتامين أ

37.00 IU

كمية الفيتامينات في مكسرات، نيئة، يابانية، كستناء

🍊

فيتامين ج

26.3 mg

🥕

فيتامين أ

37.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، نيئة، يابانية، كستناء

💊

بروتين

2.25 g

💊

ألانين

0.203 g

💊

أرجينين

0.148 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.474 g

💊

السيستين

0.065 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.429 g

الكربوهيدرات في مكسرات، نيئة، يابانية، كستناء

🌾

الكربوهيدرات

34.91 g

الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، نيئة، يابانية، كستناء

💊

دهون

0.53 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.078 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.278 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.138 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام