وجبات سريعة، مع لحم خنزير، بسكويت
Fast foods, with ham, biscuit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
342
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.85 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
38.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.9 بالمئة، البروتين 17.7 بالمئة، الدهون 24.4 بالمئة
كربوهيدرات
38.75 g
57.9%
بروتين
11.85 g
17.7%
دهون
16.3 g
24.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 342 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.85 g |
| الدهون | 16.30 g |
| الكربوهيدرات | 38.75 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 1.97 g |
| الصوديوم | 974.00 mg |
| الكالسيوم | 142.00 mg |
| الحديد | 2.41 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 118.00 IU |
| ألانين | 0.604 g |
| أرجينين | 0.680 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.957 g |
| السيستين | 0.196 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.558 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.096 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.277 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.918 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.85 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
38.75 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
1.97 g
🧂
الصوديوم
974.00 mg
🦴
الكالسيوم
142.00 mg
🩸
الحديد
2.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 342 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.