وجبات خفيفة، قطع، جلد فواكه
Snacks, pieces, fruit leather
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
359
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.00 g
🥑
الدهون
2.68 g
🌾
الكربوهيدرات
82.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.7 بالمئة، البروتين 1.2 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
82.82 g
95.7%
بروتين
1.0 g
1.2%
دهون
2.68 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 359 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.00 g |
| الدهون | 2.68 g |
| الكربوهيدرات | 82.82 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 57.58 g |
| الصوديوم | 403.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.75 mg |
| فيتامين ج | 56.0 mg |
| فيتامين أ | 58.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.650 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.480 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.550 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.00 g
🥑
الدهون
2.68 g
🌾
الكربوهيدرات
82.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
57.58 g
🧂
الصوديوم
403.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 359 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.