فاصوليا مونغ، خام، بذور ناضجة
Mung beans, raw, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
347
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.86 g
🥑
الدهون
1.15 g
🌾
الكربوهيدرات
62.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
62.62 g
71.5%
بروتين
23.86 g
27.2%
دهون
1.15 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.86 g
🥑
الدهون
1.15 g
🌾
الكربوهيدرات
62.62 g
🌿
الألياف
16.3 g
🍯
السكريات
6.60 g
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
132.00 mg
🩸
الحديد
6.74 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا مونغ، خام، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
347 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا مونغ، خام، بذور ناضجة
💊
طاقة
347 kcal
💊
بروتين
23.86 g
💊
دهون
1.15 g
🌾
الكربوهيدرات
62.62 g
💊
كالسيوم
132.00 mg
🩸
الحديد
6.74 mg
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.8 mg
🥕
فيتامين أ
114.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا مونغ، خام، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
4.8 mg
🥕
فيتامين أ
114.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مونغ، خام، بذور ناضجة
💊
بروتين
23.86 g
💊
ألانين
1.050 g
💊
أرجينين
1.672 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.756 g
💊
السيستين
0.210 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.264 g
الكربوهيدرات في فاصوليا مونغ، خام، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
62.62 g
🌿
الألياف
16.3 g
🍯
السكريات
6.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مونغ، خام، بذور ناضجة
💊
دهون
1.15 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.348 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.161 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.384 g