نقانق، لحم بقر، لحم خنزير، برلينر
Sausage, beef, pork, Berliner
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
230
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.27 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.4 بالمئة، البروتين 43.6 بالمئة، الدهون 49.1 بالمئة
كربوهيدرات
2.59 g
7.4%
بروتين
15.27 g
43.6%
دهون
17.2 g
49.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 230 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.27 g |
| الدهون | 17.20 g |
| الكربوهيدرات | 2.59 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.35 g |
| الصوديوم | 1297.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.15 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.774 g |
| أرجينين | 0.765 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.136 g |
| السيستين | 0.105 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.994 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.27 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.59 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.35 g
🧂
الصوديوم
1297.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 230 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.