مكسرات، خام، صينية، كستناء

Nuts, raw, chinese, chestnuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
224

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.20 g

🥑

الدهون

1.11 g

🌾

الكربوهيدرات

49.07 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

49.07 g

90.2%

بروتين

4.2 g

7.7%

دهون

1.11 g

2.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.20 g

🥑

الدهون

1.11 g

🌾

الكربوهيدرات

49.07 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.41 mg

السعرات الحرارية في مكسرات، خام، صينية، كستناء

💊

مجمل السعرات الحرارية

224 kcal

القيمة الغذائية في مكسرات، خام، صينية، كستناء

💊

طاقة

224 kcal

💊

بروتين

4.20 g

💊

دهون

1.11 g

🌾

الكربوهيدرات

49.07 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.41 mg

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🍊

فيتامين ج

36.0 mg

🥕

فيتامين أ

202.00 IU

كمية الفيتامينات في مكسرات، خام، صينية، كستناء

🍊

فيتامين ج

36.0 mg

🥕

فيتامين أ

202.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، خام، صينية، كستناء

💊

بروتين

4.20 g

💊

ألانين

0.200 g

💊

أرجينين

0.430 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.852 g

💊

السيستين

0.110 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.537 g

الكربوهيدرات في مكسرات، خام، صينية، كستناء

🌾

الكربوهيدرات

49.07 g

الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، خام، صينية، كستناء

💊

دهون

1.11 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.164 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.581 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.288 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام