مكسرات، خام، صينية، كستناء
Nuts, raw, chinese, chestnuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
1.11 g
🌾
الكربوهيدرات
49.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
49.07 g
90.2%
بروتين
4.2 g
7.7%
دهون
1.11 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
1.11 g
🌾
الكربوهيدرات
49.07 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، خام، صينية، كستناء
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، خام، صينية، كستناء
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
4.20 g
💊
دهون
1.11 g
🌾
الكربوهيدرات
49.07 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
36.0 mg
🥕
فيتامين أ
202.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، خام، صينية، كستناء
🍊
فيتامين ج
36.0 mg
🥕
فيتامين أ
202.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، خام، صينية، كستناء
💊
بروتين
4.20 g
💊
ألانين
0.200 g
💊
أرجينين
0.430 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.852 g
💊
السيستين
0.110 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.537 g
الكربوهيدرات في مكسرات، خام، صينية، كستناء
🌾
الكربوهيدرات
49.07 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، خام، صينية، كستناء
💊
دهون
1.11 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.164 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.581 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.288 g