شوربة بطاطس، مزيج جاف، فوري
Potato soup, dry mix, instant
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
343
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
76.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.1 بالمئة، البروتين 10.4 بالمئة، الدهون 3.5 بالمئة
كربوهيدرات
76.14 g
86.1%
بروتين
9.2 g
10.4%
دهون
3.1 g
3.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 343 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.20 g |
| الدهون | 3.10 g |
| الكربوهيدرات | 76.14 g |
| الألياف | 7.6 g |
| السكريات | 10.00 g |
| الصوديوم | 2400.00 mg |
| الكالسيوم | 172.00 mg |
| الحديد | 2.38 mg |
| فيتامين ج | 16.0 mg |
| فيتامين أ | 60.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.613 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.185 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.025 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
76.14 g
🌿
الألياف
7.6 g
🍯
السكريات
10.00 g
🧂
الصوديوم
2400.00 mg
🦴
الكالسيوم
172.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 343 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.