سمك، خام، غرينلاند، هاليبوت

Fish, raw, Greenland, halibut

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
186

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.37 g

🥑

الدهون

13.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

14.37 g

50.9%

دهون

13.84 g

49.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.37 g

🥑

الدهون

13.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

80.00 mg

🦴

الكالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.66 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، غرينلاند، هاليبوت

💊

مجمل السعرات الحرارية

186 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، غرينلاند، هاليبوت

💊

طاقة

186 kcal

💊

بروتين

14.37 g

💊

دهون

13.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.66 mg

🧂

الصوديوم

80.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

47.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، غرينلاند، هاليبوت

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

47.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، غرينلاند، هاليبوت

💊

بروتين

14.37 g

💊

ألانين

0.869 g

💊

أرجينين

0.860 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.471 g

💊

السيستين

0.154 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.145 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، غرينلاند، هاليبوت

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، غرينلاند، هاليبوت

💊

دهون

13.84 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.419 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

8.378 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.367 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام