نانس، مصفاة، شراب، معلب
Nance, drained, syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.56 g
🥑
الدهون
1.28 g
🌾
الكربوهيدرات
22.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.5 بالمئة، البروتين 2.3 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
22.79 g
92.5%
بروتين
0.56 g
2.3%
دهون
1.28 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.56 g |
| الدهون | 1.28 g |
| الكربوهيدرات | 22.79 g |
| الألياف | 7.0 g |
| السكريات | 15.66 g |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 10.8 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 8.18 g |
| الجلوكوز | 7.41 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.56 g
🥑
الدهون
1.28 g
🌾
الكربوهيدرات
22.79 g
🌿
الألياف
7.0 g
🍯
السكريات
15.66 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.