كيبلر، بسكويت قمح، تاون هاوس
KEEBLER, Wheat Crackers, TOWN HOUSE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
489
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
24.40 g
🌾
الكربوهيدرات
63.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.3 بالمئة، البروتين 6.7 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
63.2 g
67.3%
بروتين
6.3 g
6.7%
دهون
24.4 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 489 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.30 g |
| الدهون | 24.40 g |
| الكربوهيدرات | 63.20 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 3.10 g |
| الصوديوم | 876.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 14.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
24.40 g
🌾
الكربوهيدرات
63.20 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
3.10 g
🧂
الصوديوم
876.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 489 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.