ديك رومي، مع مرق، لحم فقط، معلب
Turkey, with broth, meat only, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
169
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.68 g
🥑
الدهون
6.86 g
🌾
الكربوهيدرات
1.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.6 بالمئة، البروتين 74.0 بالمئة، الدهون 21.4 بالمئة
كربوهيدرات
1.47 g
4.6%
بروتين
23.68 g
74.0%
دهون
6.86 g
21.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 169 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.68 g |
| الدهون | 6.86 g |
| الكربوهيدرات | 1.47 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 518.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.86 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.503 g |
| أرجينين | 1.663 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.270 g |
| السيستين | 0.266 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.765 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.260 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.750 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.68 g
🥑
الدهون
6.86 g
🌾
الكربوهيدرات
1.47 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
518.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 169 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.