مكرونة، مطبوخة، عادية، طازجة ومبردة
Pasta, cooked, plain, fresh-refrigerated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.15 g
🥑
الدهون
1.05 g
🌾
الكربوهيدرات
24.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.1 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
24.93 g
80.1%
بروتين
5.15 g
16.5%
دهون
1.05 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 131 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.15 g |
| الدهون | 1.05 g |
| الكربوهيدرات | 24.93 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 1.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 20.00 IU |
| ألانين | 0.149 g |
| أرجينين | 0.187 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.208 g |
| السيستين | 0.143 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.832 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.150 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.124 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.429 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.15 g
🥑
الدهون
1.05 g
🌾
الكربوهيدرات
24.93 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 131 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.