بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
Potatoes, unprepared, dry mix, scalloped
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
358
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.77 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
73.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
73.93 g
85.7%
بروتين
7.77 g
9.0%
دهون
4.59 g
5.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.77 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
73.93 g
🌿
الألياف
8.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1578.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
2.01 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 358 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
💊
مجمل السعرات الحرارية
358 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
💊
طاقة
358 kcal
💊
بروتين
7.77 g
💊
دهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
73.93 g
💊
كالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
2.01 mg
🧂
الصوديوم
1578.00 mg
🍊
فيتامين ج
16.5 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
🍊
فيتامين ج
16.5 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
💊
بروتين
7.77 g
الكربوهيدرات في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
🌾
الكربوهيدرات
73.93 g
🌿
الألياف
8.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
💊
دهون
4.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.200 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.985 g