بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات
Potatoes, unprepared, dry mix, scalloped
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
358
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.77 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
73.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.7 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
73.93 g
85.7%
بروتين
7.77 g
9.0%
دهون
4.59 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 358 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.77 g |
| الدهون | 4.59 g |
| الكربوهيدرات | 73.93 g |
| الألياف | 8.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1578.00 mg |
| الكالسيوم | 62.00 mg |
| الحديد | 2.01 mg |
| فيتامين ج | 16.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.985 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.77 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
73.93 g
🌿
الألياف
8.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1578.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
2.01 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 358 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.