لازانيا مع لحم وصلصة، وجبة مجمدة
Lasagna with meat & sauce, frozen entree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.63 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
14.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.6 بالمئة، البروتين 26.1 بالمئة، الدهون 17.4 بالمئة
كربوهيدرات
14.39 g
56.6%
بروتين
6.63 g
26.1%
دهون
4.42 g
17.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 124 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.63 g |
| الدهون | 4.42 g |
| الكربوهيدرات | 14.39 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 2.96 g |
| الصوديوم | 347.00 mg |
| الكالسيوم | 73.00 mg |
| الحديد | 0.65 mg |
| فيتامين ج | 4.1 mg |
| فيتامين أ | 437.00 IU |
| ألانين | 0.271 g |
| أرجينين | 0.298 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.526 g |
| السيستين | 0.105 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.700 g |
| الفركتوز | 1.07 g |
| الجلوكوز | 0.95 g |
| اللاكتوز | 0.46 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.067 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.358 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.63 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
14.39 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.96 g
🧂
الصوديوم
347.00 mg
🦴
الكالسيوم
73.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.