فتيات الكشافة، بسكويت ثانك يو بيري مانش
GIRL SCOUTS, Thank U Berry Munch Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
491
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
21.60 g
🌾
الكربوهيدرات
70.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.8 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 22.5 بالمئة
كربوهيدرات
70.0 g
72.8%
بروتين
4.6 g
4.8%
دهون
21.6 g
22.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 491 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.60 g |
| الدهون | 21.60 g |
| الكربوهيدرات | 70.00 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 28.90 g |
| الصوديوم | 305.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
21.60 g
🌾
الكربوهيدرات
70.00 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
28.90 g
🧂
الصوديوم
305.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 491 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
113 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.