فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، نيئة، بذور غير ناضجة
Cowpeas (blackeyes), raw, immature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
90
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.95 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
18.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
18.83 g
85.1%
بروتين
2.95 g
13.3%
دهون
0.35 g
1.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.95 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
18.83 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
3.00 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
126.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، نيئة، بذور غير ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
90 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، نيئة، بذور غير ناضجة
💊
طاقة
90 kcal
💊
بروتين
2.95 g
💊
دهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
18.83 g
💊
كالسيوم
126.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.5 mg
🥕
فيتامين أ
817.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، نيئة، بذور غير ناضجة
🍊
فيتامين ج
2.5 mg
🥕
فيتامين أ
817.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، نيئة، بذور غير ناضجة
💊
بروتين
2.95 g
💊
أرجينين
0.207 g
💊
السيستين
0.044 g
الكربوهيدرات في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، نيئة، بذور غير ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
18.83 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
3.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، نيئة، بذور غير ناضجة
💊
دهون
0.35 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.090 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.032 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.150 g