لفائف البيض، مسخنة، مبردة، دجاج
Egg rolls, heated, refrigerated, chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.44 g
🥑
الدهون
4.51 g
🌾
الكربوهيدرات
28.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.6 بالمئة، البروتين 24.0 بالمئة، الدهون 10.4 بالمئة
كربوهيدرات
28.54 g
65.6%
بروتين
10.44 g
24.0%
دهون
4.51 g
10.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 197 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.44 g |
| الدهون | 4.51 g |
| الكربوهيدرات | 28.54 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 5.57 g |
| الصوديوم | 478.00 mg |
| الكالسيوم | 47.00 mg |
| الحديد | 1.69 mg |
| فيتامين ج | 11.2 mg |
| فيتامين أ | 1066.00 IU |
| ألانين | 0.420 g |
| أرجينين | 0.480 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.740 g |
| السيستين | 0.140 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.280 g |
| الفركتوز | 0.82 g |
| الجلوكوز | 1.05 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.964 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.329 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.813 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.44 g
🥑
الدهون
4.51 g
🌾
الكربوهيدرات
28.54 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
5.57 g
🧂
الصوديوم
478.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
1.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.