لحم بقر، نيء، داخلي، مستورد، نيوزيلندا
Beef, raw, inside, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.16 g
🥑
الدهون
4.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.4 بالمئة، البروتين 83.2 بالمئة، الدهون 16.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.10 g
0.4%
بروتين
22.16 g
83.2%
دهون
4.36 g
16.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 128 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.16 g |
| الدهون | 4.36 g |
| الكربوهيدرات | 0.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 40.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 2.27 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 25.00 IU |
| ألانين | 1.153 g |
| أرجينين | 1.458 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 3.090 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.528 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.541 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.228 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.16 g
🥑
الدهون
4.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 128 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.