سباجيتي مع صلصة اللحم، وجبة مجمدة
Spaghetti with meat sauce, frozen entree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
90
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.05 g
🥑
الدهون
1.01 g
🌾
الكربوهيدرات
15.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.5 بالمئة، البروتين 23.7 بالمئة، الدهون 4.7 بالمئة
كربوهيدرات
15.24 g
71.5%
بروتين
5.05 g
23.7%
دهون
1.01 g
4.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 90 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.05 g |
| الدهون | 1.01 g |
| الكربوهيدرات | 15.24 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 2.60 g |
| الصوديوم | 238.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.25 mg |
| فيتامين ج | 5.4 mg |
| فيتامين أ | 174.00 IU |
| ألانين | 0.218 g |
| أرجينين | 0.267 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.390 g |
| السيستين | 0.101 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.848 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.350 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.330 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.320 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.05 g
🥑
الدهون
1.01 g
🌾
الكربوهيدرات
15.24 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
2.60 g
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 90 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.