مكسرات، غير مقشرة، محمصة بالعسل، لوز
Nuts, unblanched, honey roasted, almonds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
594
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.17 g
🥑
الدهون
49.90 g
🌾
الكربوهيدرات
27.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 29.1 بالمئة، البروتين 18.9 بالمئة، الدهون 52.0 بالمئة
كربوهيدرات
27.9 g
29.1%
بروتين
18.17 g
18.9%
دهون
49.9 g
52.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 594 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.17 g |
| الدهون | 49.90 g |
| الكربوهيدرات | 27.90 g |
| الألياف | 13.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 130.00 mg |
| الكالسيوم | 263.00 mg |
| الحديد | 2.83 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.736 g |
| أرجينين | 1.946 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.831 g |
| السيستين | 0.281 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.629 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.730 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 32.402 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.472 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.17 g
🥑
الدهون
49.90 g
🌾
الكربوهيدرات
27.90 g
🌿
الألياف
13.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
130.00 mg
🦴
الكالسيوم
263.00 mg
🩸
الحديد
2.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 594 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
55 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
76 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
136 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.