حبوب الإفطار الجاهزة، كريسب الذهبي، من بوست
Cereals ready-to-eat, GOLDEN CRISP, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
380
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
90.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.6 بالمئة، البروتين 5.7 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
90.1 g
92.6%
بروتين
5.5 g
5.7%
دهون
1.7 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 380 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 1.70 g |
| الكربوهيدرات | 90.10 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 53.60 g |
| الصوديوم | 95.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 6.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2778.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
90.10 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
53.60 g
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
6.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 380 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.