كاشي، وجبة مجمدة، خبز الخضار التوسكاني
KASHI, Frozen Entree, Tuscan Veggie Bake
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
90
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
15.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.3 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 15.8 بالمئة
كربوهيدرات
15.0 g
74.3%
بروتين
2.0 g
9.9%
دهون
3.2 g
15.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 90 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.00 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 15.00 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 3.00 g |
| الصوديوم | 245.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 689.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
15.00 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
3.00 g
🧂
الصوديوم
245.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 90 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.