حبوب جاهزة للأكل، منزلية، جرانولا
Cereals ready-to-eat, homemade, granola
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
489
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.67 g
🥑
الدهون
24.31 g
🌾
الكربوهيدرات
53.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
53.88 g
58.7%
بروتين
13.67 g
14.9%
دهون
24.31 g
26.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.67 g
🥑
الدهون
24.31 g
🌾
الكربوهيدرات
53.88 g
🌿
الألياف
8.9 g
🍯
السكريات
19.80 g
🧂
الصوديوم
26.00 mg
🦴
الكالسيوم
76.00 mg
🩸
الحديد
3.95 mg
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، منزلية، جرانولا
💊
مجمل السعرات الحرارية
489 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، منزلية، جرانولا
💊
طاقة
489 kcal
💊
بروتين
13.67 g
💊
دهون
24.31 g
🌾
الكربوهيدرات
53.88 g
💊
كالسيوم
76.00 mg
🩸
الحديد
3.95 mg
🧂
الصوديوم
26.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
19.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، منزلية، جرانولا
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
19.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، منزلية، جرانولا
💊
بروتين
13.67 g
💊
ألانين
0.694 g
💊
أرجينين
1.279 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.396 g
💊
السيستين
0.302 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.111 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، منزلية، جرانولا
🌾
الكربوهيدرات
53.88 g
🌿
الألياف
8.9 g
🍯
السكريات
19.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، منزلية، جرانولا
💊
دهون
24.31 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.957 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
10.951 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
7.809 g