سباغيتي OLIVE GARDEN مع صلصة اللحم
OLIVE GARDEN, spaghetti with meat sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
3.28 g
🌾
الكربوهيدرات
17.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.4 بالمئة، البروتين 22.1 بالمئة، الدهون 12.5 بالمئة
كربوهيدرات
17.19 g
65.4%
بروتين
5.8 g
22.1%
دهون
3.28 g
12.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.80 g |
| الدهون | 3.28 g |
| الكربوهيدرات | 17.19 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 1.67 g |
| الصوديوم | 209.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.03 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 191.00 IU |
| ألانين | 0.255 g |
| أرجينين | 0.286 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.459 g |
| السيستين | 0.102 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.704 g |
| الفركتوز | 0.92 g |
| الجلوكوز | 0.75 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.024 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.242 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.530 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
3.28 g
🌾
الكربوهيدرات
17.19 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
1.67 g
🧂
الصوديوم
209.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.