ديك رومي كامل، نيء، لحم فقط، رقبة
Turkey from whole, raw, meat only, neck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
125
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.51 g
🥑
الدهون
6.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 73.2 بالمئة، الدهون 26.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.51 g
73.2%
دهون
6.04 g
26.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 125 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.51 g |
| الدهون | 6.04 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 233.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 1.01 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 43.00 IU |
| ألانين | 0.893 g |
| أرجينين | 0.935 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.320 g |
| السيستين | 0.156 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.239 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.647 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.824 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.478 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.51 g
🥑
الدهون
6.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
233.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 125 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.