بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت
Potatoes, baked, flesh and skin, Russet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.63 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.44 g
88.6%
بروتين
2.63 g
10.9%
دهون
0.13 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.63 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.44 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
1.08 g
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت
💊
مجمل السعرات الحرارية
97 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت
💊
طاقة
97 kcal
💊
بروتين
2.63 g
💊
دهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.44 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.3 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت
🍊
فيتامين ج
8.3 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت
💊
بروتين
2.63 g
💊
ألانين
0.080 g
💊
أرجينين
0.130 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.615 g
💊
السيستين
0.031 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.450 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت
🌾
الكربوهيدرات
21.44 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
1.08 g
💊
الفركتوز
0.32 g
💊
الجلوكوز
0.37 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت
💊
دهون
0.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.032 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.054 g