بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت

Potatoes, baked, flesh and skin, Russet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
97

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.63 g

🥑

الدهون

0.13 g

🌾

الكربوهيدرات

21.44 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.44 g

88.6%

بروتين

2.63 g

10.9%

دهون

0.13 g

0.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.63 g

🥑

الدهون

0.13 g

🌾

الكربوهيدرات

21.44 g

🌿

الألياف

2.3 g

🍯

السكريات

1.08 g

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

السعرات الحرارية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت

💊

مجمل السعرات الحرارية

97 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت

💊

طاقة

97 kcal

💊

بروتين

2.63 g

💊

دهون

0.13 g

🌾

الكربوهيدرات

21.44 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.3 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

كمية الفيتامينات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت

🍊

فيتامين ج

8.3 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت

💊

بروتين

2.63 g

💊

ألانين

0.080 g

💊

أرجينين

0.130 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.615 g

💊

السيستين

0.031 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.450 g

الكربوهيدرات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت

🌾

الكربوهيدرات

21.44 g

🌿

الألياف

2.3 g

🍯

السكريات

1.08 g

💊

الفركتوز

0.32 g

💊

الجلوكوز

0.37 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، روسيت

💊

دهون

0.13 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.032 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.003 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.054 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام