شوربة، مكثفة، معلبة، فاصوليا مع لحم خنزير
Soup, condensed, canned, bean with pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
129
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.88 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
16.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.2 بالمئة، البروتين 21.6 بالمئة، الدهون 16.2 بالمئة
كربوهيدرات
16.97 g
62.2%
بروتين
5.88 g
21.6%
دهون
4.42 g
16.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 129 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.88 g |
| الدهون | 4.42 g |
| الكربوهيدرات | 16.97 g |
| الألياف | 5.9 g |
| السكريات | 3.00 g |
| الصوديوم | 672.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 1.53 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 662.00 IU |
| ألانين | 0.293 g |
| أرجينين | 0.308 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.658 g |
| السيستين | 0.065 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.083 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.140 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.620 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.360 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.88 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
16.97 g
🌿
الألياف
5.9 g
🍯
السكريات
3.00 g
🧂
الصوديوم
672.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 129 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.