سمك، حرارة جافة، مطبوخ، مخطط، سمك البوري
Fish, dry heat, cooked, striped, mullet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
150
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.81 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.6 بالمئة، الدهون 16.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.81 g
83.6%
دهون
4.86 g
16.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 150 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.81 g |
| الدهون | 4.86 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 1.41 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 141.00 IU |
| ألانين | 1.500 g |
| أرجينين | 1.484 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.540 g |
| السيستين | 0.266 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.703 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.431 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.382 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.917 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.81 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 150 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.