كيك، مُعد من وصفة، خبز الزنجبيل
Cake, prepared from recipe, gingerbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.90 g
🥑
الدهون
16.40 g
🌾
الكربوهيدرات
49.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.8 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 23.6 بالمئة
كربوهيدرات
49.2 g
70.8%
بروتين
3.9 g
5.6%
دهون
16.4 g
23.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.90 g |
| الدهون | 16.40 g |
| الكربوهيدرات | 49.20 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 327.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 2.88 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 48.00 IU |
| ألانين | 0.145 g |
| أرجينين | 0.173 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.217 g |
| السيستين | 0.083 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.096 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.122 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.124 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.216 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.90 g
🥑
الدهون
16.40 g
🌾
الكربوهيدرات
49.20 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
327.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
2.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.