لحم خروف، نيء، كبد، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, liver, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
136
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.70 g
🥑
الدهون
4.92 g
🌾
الكربوهيدرات
2.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.0 بالمئة، البروتين 74.4 بالمئة، الدهون 17.7 بالمئة
كربوهيدرات
2.22 g
8.0%
بروتين
20.7 g
74.4%
دهون
4.92 g
17.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 136 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.70 g |
| الدهون | 4.92 g |
| الكربوهيدرات | 2.22 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 59.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 4.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 51447.00 IU |
| ألانين | 1.029 g |
| أرجينين | 1.393 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.271 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.892 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.514 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.817 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.920 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.70 g
🥑
الدهون
4.92 g
🌾
الكربوهيدرات
2.22 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
4.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 136 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.