آيس كريم، شوكولاتة، سهل التقديم، خفيف
Ice cream, chocolate, soft serve, light
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
141
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.36 g
🥑
الدهون
3.69 g
🌾
الكربوهيدرات
23.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.7 بالمئة، البروتين 11.1 بالمئة، الدهون 12.2 بالمئة
كربوهيدرات
23.15 g
76.7%
بروتين
3.36 g
11.1%
دهون
3.69 g
12.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 141 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.36 g |
| الدهون | 3.69 g |
| الكربوهيدرات | 23.15 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 19.46 g |
| الصوديوم | 64.00 mg |
| الكالسيوم | 134.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 336.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.349 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.033 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.125 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.36 g
🥑
الدهون
3.69 g
🌾
الكربوهيدرات
23.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
19.46 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
134.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 141 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.