قشرة فطيرة، مخبوزة، عادية، مبردة
Pie crust, baked, regular, refrigerated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
506
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
28.69 g
🌾
الكربوهيدرات
58.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.6 بالمئة، البروتين 3.8 بالمئة، الدهون 31.7 بالمئة
كربوهيدرات
58.52 g
64.6%
بروتين
3.41 g
3.8%
دهون
28.69 g
31.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 506 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.41 g |
| الدهون | 28.69 g |
| الكربوهيدرات | 58.52 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 472.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.15 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.099 g |
| أرجينين | 0.110 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.163 g |
| السيستين | 0.066 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.094 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.087 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.815 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.756 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
28.69 g
🌾
الكربوهيدرات
58.52 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
472.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 506 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
116 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.