سمك، ولاية نيويورك، نيء، سمك السلمون البري
Fish, New York State, raw, brook, trout
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
110
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.23 g
🥑
الدهون
2.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.23 g
88.6%
دهون
2.73 g
11.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.23 g
🥑
الدهون
2.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 110 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، ولاية نيويورك، نيء، سمك السلمون البري
💊
مجمل السعرات الحرارية
110 kcal
القيمة الغذائية في سمك، ولاية نيويورك، نيء، سمك السلمون البري
💊
طاقة
110 kcal
💊
بروتين
21.23 g
💊
دهون
2.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، ولاية نيويورك، نيء، سمك السلمون البري
💊
بروتين
21.23 g
الكربوهيدرات في سمك، ولاية نيويورك، نيء، سمك السلمون البري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، ولاية نيويورك، نيء، سمك السلمون البري
💊
دهون
2.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.595 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.815 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.772 g