لحم مفروم لويما ليندا، غير مُعد، معلب
LOMA LINDA Linketts, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.30 g
🥑
الدهون
11.80 g
🌾
الكربوهيدرات
4.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.7 بالمئة، البروتين 56.8 بالمئة، الدهون 31.5 بالمئة
كربوهيدرات
4.4 g
11.7%
بروتين
21.3 g
56.8%
دهون
11.8 g
31.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 209 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.30 g |
| الدهون | 11.80 g |
| الكربوهيدرات | 4.40 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 401.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.30 g
🥑
الدهون
11.80 g
🌾
الكربوهيدرات
4.40 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
401.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 209 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.