فطيرة، مُعدة تجارياً، كاسترد البيض
Pie, commercially prepared, egg custard
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
210
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
20.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.9 بالمئة، البروتين 14.5 بالمئة، الدهون 30.6 بالمئة
كربوهيدرات
20.8 g
54.9%
بروتين
5.5 g
14.5%
دهون
11.6 g
30.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 210 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 11.60 g |
| الكربوهيدرات | 20.80 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 11.58 g |
| الصوديوم | 275.00 mg |
| الكالسيوم | 80.00 mg |
| الحديد | 0.58 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 232.00 IU |
| ألانين | 0.229 g |
| أرجينين | 0.251 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.421 g |
| السيستين | 0.099 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.085 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.349 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.797 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.723 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
20.80 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
11.58 g
🧂
الصوديوم
275.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 210 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.